Ikigai

Vad är Ikigai

eller vad får dig att gå upp på morgonen?

Google översätter ikigai från japanska till engelska som ”anledning att leva.” Och detta är förmodligen en bra, om enkel beskrivning. För att leva ett långt liv verkar det kräva att man har en känsla av syfte och mening högt upp i åldern. Minst en internationell studie fann att människor som har en känsla av syfte i livet har en lägre risk för tidig död och hjärtsjukdom. De som känner ett syfte har ofta en sundare livsstil och de är mer motiverade och motståndskraftiga, vilket skyddar dem från stress och utbrändhet.

Så, hur räknar du ut din ikigai / anledning att leva?

Den japanska konceptet av ikigai beskriver skärningspunkten mellan vad du älskar, vad du är bra på, vad världen behöver och vad du kan få betalt för.

Ikigai

https://adascocoaching.wordpress.com/2018/02/25/vad-ar-din-anledning-till-att-ga-upp-pa-morgonen/

Fler viktiga egenskaper för ikigai:     
Det ska utmanande dig. Din ikigai bör vara något du behöver sträva efter att behärska.     
Ikigai är ditt val, inte något som tvingas på dig.
Det innebär engagemang från din sida.

Tips

Här är några tips för att lära dig mer om ikigai:     
Bok: Ikigai, Den japanska livskonsten till ett långt och lyckligt liv av Hector Garcia och Francesc Miralles (pocket)   
Video: Ted Talk, Hur man lever Ikigai, Tim Tamashiro (eng)   
Video: Ted Talk, Vänta inte med att hitta din Ikigai, Gangadharan Menon (eng)